二ヤマ

こんにちは。

ネクスト・フォースの大竹です。

前回のヨーガでの禁止事項として取り上げたヤマ

今回は反対の意味の「二ヤマ」＝オススメ事項

をご紹介します！！

オススメ事項は5つ紹介されているのですが、

その中の一つ「サントーシャ」は

「感謝すること」という意味です！

与えられたものの中で満足すること、

ポジティブな思考を持つこと。

難しいことですが、

積極的に取り組むことで

心の不平不満がなくなると言われています♪

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