「ヤマ」

こんにちは！

ネクスト・フォースの大竹です。

本日はヨーガ哲学をご紹介♪

「ヤマ」とはヨーガの修行を行うにあたっての5つの戒めです。

このヤマの中の１つに

アステーヤ（不盗）というものがあります。

文字の通り盗みはいけないよ

という意味で、

物品の盗みだけでなく

相手の時間や平和も含まれます。

そしてなんと

必要以上に食べ物を取ることも

この戒めに反することなのです！！

このような気持ちや体の状態ですと

気持ちよくヨーガができません。

クリスマス、年末年始とイベント続くこの時期だからこそ

美味しいものを、美味しく、楽しく、

適度な量をいただいていきましょう♪

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