プラーナ

「プラーナ」

という言葉を聞いたことはありますか?


「プラーナーヤーマ」と言ったら

聞き馴染みがありますか?


プラーナーヤーマ=呼吸法です。


言葉を分解すると

プラーナはエネルギー

アーヤーマは拡大という意味があます。

プラーナは心身を活性化させる

エネルギーのようなものです。


そのため、呼吸は単に空気の出入り、

酸素と二酸化炭素の交換を

意味しているだけではないのです。


呼吸によって空気中からエネルギーを取り入れて

失われていくエネルギーを絶えず補充するのです。


五大元素のうち「火」の元素が優位で

軽く上方に向かう性質があります。

鼻から心臓にかけて働いており

食べ物を胃に送ったり、発汗作用、保温作用を助けてくれます。


こういった意味を知ってヨーガに取り組むと

気持ちや身体の変化がまた変わってきますよね。


実は、身体の働く場所や働きによって

あと4つのエネルギーがあるんです!

次のブログでご紹介します。



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